Les activités cuisine santé d’Aïga

Les activités cuisine santé d’Aïga

Les activités cuisine santé d’Aïga

L'idéal pour prendre soin de son capital santé, se faire plaisir au quotidien et protéger durablement son microbiote.

Ouverture

Du 02/04 au 11/12/2021, tous les jours.

Tarifs

Ateliers cuisine santé : 20 €
Conférences nutrition : 5 €
Consultation nutrition : 50 €.

Description

Différents ateliers vous sont proposés durant votre séjour thermal, pour un apprentissage nutritionnel alliant théorie et pratique. Ils se déroulent dans la cuisine pédagogique du pôle formation et recherche du resort et sont animés par une diététicienne-nutritionniste.

Ateliers cuisine santé : 2h
Chaque atelier se déroule en 3 temps : un moment d'échange sur le thème abordé, la réalisation de plusieurs recettes et la dégustations des préparations.
Les thèmes abordés :
- une assiette bien composée : les bonnes associations alimentaires
- petit-déjeuner et goûter sur-mesure
- la cuisine maison sans gluten : conseils et astuces
- recettes digestes aux fruits et légumes
- cuisiner sans lactose
- choisir et doser les différentes matières grasses
Ces ateliers sont l'occasion de découvrir la cuisson basse température, qui favorise une bonne digestion, une optimisation des teneurs en micronutriments de l'alimentation et évite les risques de toxicité liés aux températures élevées.

Conférences nutrition : 1h30
Les conférences nutrition abordent les thèmes suivants :
- manger simple, sain, savoureux et sur-mesure pour préserver sa santé
- la chrono-alimentation : savoir composer ses différents repas
- comment chouchouter son microbiote : alimentation et thermalisme

Consultations nutrition : 1h
Pour un suivi nutritionnel personnalisé, en complément des ateliers cuisine ou des conférences, vous pouvez bénéficier d'une consultation réalisée par la diététicienne-nutritionniste d'Aïga resort thermal. Au cours de cet entretien, elle établira votre bilan micronutritionnel et vous proposera des conseils personnalisés.

Ces activités et ateliers sont à réserver sur place, au moment de votre inscription et durant votre séjour auprès de l'accueil d'Aïga resort thermal. N'hésitez pas à demander le planning des activités lors de votre arrivée.

Langues parlées